【米兰体育网页版·官方网站】清明节踏青有什么好处

踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外展开，人们把祭祖扫墓和郊游踏青融合一起，即追思会先人，又身体健康身心，于是踏青沦为清明节的习俗之一。中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已构成，也有说道始自魏晋。

据《晋书》记述：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记述：大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。

可见，踏青春游的习俗早就风行。到了宋代，踏青之风流行。佳节冬至桃李大笑，雨脚郊原草木珍。

冬至时节，春暖花开，春和景明，正是人们出户郊游胜日寻芳的好时节，所以国人自古以来就有冬至踏青的习俗。不过，这一习俗的构成最初却不是因清明节，而是与早冬至的上巳节有关。所谓上巳，原指三月上旬的一个巳日，旧时风俗因此日临水祓除不祥，叫作建禊(x)。

另据《宋书礼志》：自魏以后但用三日不以巳也。由此可知，曹魏以后，上巳节相同为每年的三月三日。上巳日，古人多到水边春游祭拜，除灾求福，主要是保佑人类的后代。

这天，早已憋闷了整整一冬的人们争相走进家门，集体在水边举行仪式，祭拜主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相见交配的春宵一刻。

此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相见，做些对歌、唱歌的活动，交流彼此的感情。后来，上巳节演变郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日。由于上巳距寒食、冬至均较将近，上巳郊外踏青的习俗之后沿袭到清明节后。你想要，谁不讨厌醉身于大自然去漫赏无边的春色呢？所以，冬至踏青寻春之后沦为历代文人笔墨的题材。

实质上，冬至踏青的内在意义在于迎合时令节气，阳春三月，生气始丰，万物打消，人们走进屋门，回到野外，积极主动地顺应时气，以增进自身体内的阳气光阴，这对身体的身体健康大有益处。冬至踏青好处多多提高血液循环。

冬至时节，气温转暖，郊野春游，做到些严重活动，可以强化下肢肌肉和筋键的活力，灵活性百骸，使气血运转，冠状动脉血循环获得提高，是强心最佳法。美容人体脏器。

冬至时节，芳草萋萋，心恋崎岖不平，信步闲游，全身都会受到波动，这种波动可以避免血管壁经常出现沉淀物，加快里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、有助于的颤抖，对内脏器官更加能起着美容的起到。调整人体新陈代谢。

冬至时节，春和景明，大地蓝遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的长寿素阴离子较多，是调整人体新陈代谢的天然药物，堪称化疗精神紧张的理想解毒剂。

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